Детский сад – это важный этап в жизни каждого
маленького человечка. Но нужно понимать, что каждое дошкольное учреждение –
это, прежде всего, агрессивная вирусно-микробная среда с постоянной частотой
обновления. Поэтому нет ничего удивительного в том, что каждый попавший в эту
среду ребенок находится под угрозой постоянных инфекционных и простудных
заболеваний.
К сожалению, некоторые несознательные родители ведут своих детей в сад, не
обращая внимания на постоянный насморк, а порой даже кашель и другие симптомы
начинающейся болезни. Однако не все инфекционные заболевания на первой стадии
имеют заметные симптомы, а некоторые дети могут даже не болеть сами, но
являться носителями той или иной инфекции. Поэтому даже обычная детская площадка
– это уже место скопления микробов, что уж говорить о замкнутых пространствах
детсадовских групп.
Многие педиатры считают, что отдавать ребенка в сад нужно в 3 месяца, когда он
еще ни к чему не привык или же уже в 4,5 года, когда собственный иммунитет
малыша достаточно окреп и сможет противостоять новой окружающей его среде.
Отдать ребенка в ясли в возрасте 3 месяцев вряд ли решится хоть одна мать, да и
яслей таких у нас практически нет, а вот к 4,5 годам, как правило, все
«декретные» мамы должны уже полтора года как трудиться на благо общества, а не
сидеть дома, предаваясь заботам о своем чаде.
В связи с этим возникает вопрос, как подготовить своего ребенка и его иммунитет
к детскому саду? Как избежать постоянных болезней и частых больничных? И как
прийти к общему знаменателю под названием «здоровый ребенок» через основной
принцип осознанного материнства – «не навреди»?
2 дня в саду – 3 недели дома?
Спросите мам, чьи дети уже ходят в детский сад, большинство из них знакомо со
схемой «2 дня в саду – 3 недели на больничном». Многие даже расскажут вам, что
до детского сада их дети ничем никогда не болели, а вот пошли в сад и все –
постоянные болячки, кашель, насморк, микстуры…
Как показывает практика, именно постоянные болезни порой становятся основной
причиной, по которой матери «созревают» до таких процедур, как обливание и
закаливание, на которые раньше, как говорится, рука не поднималась. Ну а
поскольку любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, то и подготовку к
саду целесообразнее начинать до его посещения, а не тогда, когда вся семья
дружно настрадалась, наболелась и належалась по больницам.
Итак, если хотите, чтобы ребенок быстро и безболезненно освоился в детском
дошкольном учреждении, не болел и не страдал, прислушайтесь к нашим советам и
следуйте этим нехитрым правилам…
Правило 1: Нет тепличным растениям!
Первое, что рекомендуют всем мамам врачи и педагоги – это отказаться от
тепличных условий. Больше свежего воздуха, больше ходьбы босиком или на босу
ногу, воздушные ванны, частые контакты с другими детьми (на площадках, в гостях
и пр.) – все это поможет ребенку как можно безболезненней пройти акклиматизацию
в новом детсадовском коллективе. И не старайтесь создавать дома стерильную
обстановку – это нанесет ребенку больше вреда, чем обычное количество
окружающих нас бактерий.
Правило 2: Вы хотите поговорить об этом?
Как это ни странно, но психическое здоровье и душевное равновесие ребенка
оказывает немалое влияние на его иммунную систему. Поэтому важно, чтобы ребенок
не заливался слезами перед входом в садик, а шел туда осознанно и с интересом.
Для этого выбирайте подходящий сад, где как можно меньше детей и больше
педагогов в каждой отдельно взятой группе. Заранее объясните ребенку, что его
ждет, проговорите с ним все правила поведения в саду, расскажите, сколько
интересных вещей он сможет узнать и увидеть, со сколькими детьми сможет
познакомиться – в общем, постарайтесь заинтересовать и заинтриговать ребенка,
чтобы избежать лишних стрессов.
Не стоит также оставлять ребенка сразу и на целый день, попробуйте сначала
привести его на полчасика и, быть может, даже посидеть с ним рядом, если это
потребуется. Пребывание ребенка в саду увеличивайте постепенно – так вы сможете
избежать многих психологических проблем.
Правило 3. Доверяй, но проверяй!
Не смотря на то, что ваш ребенок выглядит здоровым и бодрым, перед походом в
сад нужно пройти диспансеризацию. В первую очередь это нужно вам самим, чтобы
потом не кусать локти, что вовремя не распознали ту или иную болезнь. А
во-вторых, это простое правило поведения человека в коллективе – если сам
болен, не заражай других.
Итак, пройдите всех полагающихся врачей (конкретнее вам расскажут об этом в
вашей районной поликлинике), сделайте все полагающиеся прививки (в том случае,
конечно, если вами не принято решение от них отказаться) и тогда уже со
спокойной совестью идите «сдаваться» в сад.
Правило 4: Сбалансированное питание – основа здоровья
ребенка
Ни для кого не секрет, что основа здорового образа жизни не только взрослых, но
и детей – это качественное, разнообразное и сбалансированное питание. Так что
организуйте питание своего ребенка с самых первых дней его жизни так, чтобы
ежедневно в его меню входили разные группы продуктов, богатых витаминами,
минералами и микроэлементами.
Диетологи считают, что лучше всего использовать в меню «родные» продукты, т.е.
выросшие в той полосе, где рожден ребенок. К примеру, для нас, жителей средней
полосы, черная смородина является более полезным продуктом богатым витамином С,
нежели южные апельсины.
Организм человека на 80% состоит из воды, поэтому каждый человек должен
потреблять в сутки хотя бы небольшое ее количество. К сожалению, мы часто
забываем о воде, особенно, когда речь идет о детях: заменяем ее на сладкие
соки, компоты и чаи. Безусловно, это восполняет запасы жидкости в организме, но
качество этих запасов оставляет желать лучшего.
Правило 5: Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Еще с советских времен всем нам хорошо известна магическая формула абсолютного
счастья: «если хочешь быть здоров – закаляйся!» И правда, статистика утверждает, что среди закаленных детей больных в разы
меньше. Однако это путь не для слабонервных. Мало какая мама отважится облить
свое чадо ледяной водой. Так уж сложилось, что все мы – homo sapiens – обладаем
невероятной способностью «убивать» своей любовью. Дрожа за здоровье малыша, мы
надеваем на ребенка лишнюю пару колгот вместо того, чтобы поутру окатить его
кувшином холодной воды, и добиваемся обратного эффекта: получаем избыток тепла,
в результате которого ребенок потеет и простужается с еще большей вероятностью.
Все хорошо в меру, поэтому и закалка тоже требует системного подхода, в
противном случае есть риск добиться обратного эффекта.
Итак, есть несколько принципов, следуя которым, вы сможете закалить своего
малыша, оказав неоценимую поддержку его хрупкому иммунитету:
• главное правило для мамы: ничего не бояться и верить в успех; • врачи рекомендуют начинать закаливание с воздушных ванн; • начинать закаливание нужно как можно в более раннем возрасте, но НИКОГДА НЕ
ПОЗДНО; • все процедуры нужно проводить систематически (каждый день или через день –
как заведете); • все нужно делать постепенно, так что не стоит сразу же выливать на ребенка
ледяную воду, начать лучше с положенных телу 36 градусов, снижая температуру на
1-2 градуса в 3-4 дня (учтите, что в этом случае все индивидуально и возможно
ребенку потребуется больше времени, чтобы привыкнуть к новой температуре); • все нужно делать в процессе игры, с хорошим настроением и с улыбкой – слезы и
истерики исключены, лучше отложить процедуру на несколько дней, пока малыш не
забудется; • не допускать переохлаждения, все нужно делать быстро – облили, растерли,
одели; • не допускать перегрева; • не начинать закаливание, если ребенок не здоров; • перед началом процедур руки и, главное, ноги ребенка должны быть теплыми.
С помощью этих нехитрых правил, многие дети перестали болеть не только
простудными заболеваниями, но и стали легче переносить инфекционные болезни и
постоянные стрессы.
Помните о том, что для ребенка важно не только его здоровье, но и здоровье его
родителей, иначе, кто о нем позаботиться, если не вы? Так что самый лучший
способ – это закаливаться всей семьей. И кстати, если сочетать водные процедуры
с массажем и зарядкой, то лучшего способа предохранить здоровье вашего малыша
не найти. Однако прежде чем начинать любые процедуры будет нелишним
посоветоваться с педиатром.
Правило 6: Страховой полис для иммунитета
Кроме того, существует множество медикаментозных способов поддержать хрупкий
детский иммунитет – от иммуномодуляторов до физиопроцедур. Но применять их
самим не стоит, для начала нужно проконсультироваться с педиатром, а еще лучше
с иммунологом. Ведь известно, что большинство иммуномодуляторов, например, при
постоянном применении угнетают естественные функции иммунитета.
Однако существуют и другие маленькие хитрости, не требующие вмешательства
докторов. Одна из таких хитростей – это промывание носоглотки ребенка после
возвращения из детского сада. Для промывания используется слабый (0,85-1%-ный)
раствор поваренной соли или же специальные препараты на основе морских солей,
продающиеся в аптеках. После промывания можно смазать нос оксолиновой мазью.
Помимо этого нужно не забывать мыть руки с мылом после прогулок и перед едой и
по возможности избегать общественного транспорта и других мест повышенного
скопления микробов.
Природные иммуномодуляторы
И напоследок, хочется сказать два слова о натуральных иммуномодуляторах,
регулярное употребление которых в пищу поможет поддерживать в тонусе детский
иммунитет. К ним относится сироп шиповника, мед и так называемое «холодное»
варенье – протертая с сахаром свежая ягода. Шиповник – незаменимый источник витамина С, особенно в зимнее время года.
Мед вообще с давних времен применяется во врачебной практике, как заживляющее,
успокаивающее, снимающее раздражение, сухость кожи и стимулирующее выработку
эндорфинов вещество. Однако не стоит забывать о его сильных аллергенных
свойствах.
«Холодное» варенье, заготовленное с лета – также является источником различных
витаминов, его можно добавлять в чай вместо обычного сахара. Получается не
менее вкусно и даже более полезно. Нашла и подготовила материал: старший воспитатель КиянЕ.Б. Источник: сайт Материнство. |
